突然ですが…なんと今月2キロ体重が減りました。
特別何か運動をしたわけでもなく、食事は一日三回結構満腹になる程度まで食してます。
なのに体重が減った…これなんだと思います？
間食です！毎日欠かさず夜食を食べていたんだけどそれを完璧にやめたんです。
たったそれだけで2キロです。これってすごいですよね。
すごいっていうか間食がいかに危険かってことがはっきりとしました。
これからも間食しないように頑張ってみたいと思います。
どうしてもお腹が空いたな…って思う時は飴を一つ口に入れておくようにしたんです。
そうするとなんとなくちょっと落ち着くんですよね！
飴玉だと糖分もあるし結構いいですよ！
後はトイレの回数がどうしても増えてしまうけど水分をしっかり取るようにしています。