実は…来月から本格的にダイエットを決行しようと思っている私。
最近体調不良が続いていることもあるし糖尿病予備軍であることも手伝って今回、かなり真剣に考えています。
見た目のことももちろんあるけど今回は健康的な体作り重視しようと思っているので短期的なダイエットは考えていません。長い目でみて健康な体を…と思っているからまだどんな方法を取り入れるかは決まってないんですよね。
よく聞く話だとやはり炭水化物の摂取を控えるっていうのがいいみたいですよね。
朝晩の炭水化物はNG、昼間だけはしっかり食べる…というのが効果的らしいです。
電池の入っていない体重計に電池を入れて毎日測定…そこからスタートします!
炭水化物大好きな私だけど…頑張ってみようかな…。
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